Yoga-Vormittage

Die Yoga-Vormittage sind Intensivkurse. Es bietet sich die Möglichkeit tiefer in einzelne Yoga-Themen einzutauchen und Neues kennenzulernen. Eine Mischung aus Theorie, Praxis und Austausch sorgt für einen entspannten und effektiven Vormittag.

Samstag: 10 - 14 Uhr mit kleiner Tee- / Keks-Pause
Kosten: 40,- € für aktuelle Kursteilnehmer, sonst 45,- €.

Yoga im Alltag

Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund? Wo hat sich Yoga bereits in meinen Alltag eingeschlichen? Was würde ich gerne noch besser in den Alltag einbauen und nutzen? Was hält mich davon ab? Was wären realistische Ziele? Welche Hilfen und Informationen brauche ich?

Hierbei geht es sowohl um die "kleinen" Dinge als auch um eine eigene regelmäßige Übungspraxis zu Hause. Neben Impulsen zur Selbstreflexion und gegenseitigem Austausch gebe ich dazu Anregungen und Empfehlungen.

Termin: auf Nachfrage

Yoga Grundlagen - Workshop

Hier nehmen wir uns gezielt Zeit für alle wichtigen Yoga-Basics. Der Workshop ist geeignet für alle, die noch keine Yoga-Erfahrungen haben, diejenigen, die erst kürzlich in die laufenden Kurse eingestiegen sind und alle, die sich einmal wieder auf die Basics besinnen wollen.

Termin: auf Nachfrage

Yoga-Meditation

Was ist Meditation? Welchen Stellenwert hat Meditation in der Yoga-Lehre? Welche Meditationspraktiken gibt es? An diesem Vormittag geht es um Theorie und Praxis der Yoga-Meditation. Zur Vorbereitung dienen asanas (Körperhaltungen) und pranayamas (Atemübungen).

Termin: auf Nachfrage